หมอกหรือฝุ่น เช็กให้ออกแล้วจะปลอดภัย เพราะช่วงปลายปีในบางพื้นที่ก็มีอากาศหนาว แต่อากาศยามเช้าใช่ว่าจะเป็นอากาศบริสุทธิ์ อย่าลืมเช็กค่าฝุ่น PM 2.5 ก่อนออกจากบ้านกันด้วย
เพิ่มความระมัดระวังให้มากขึ้นหากอยู่ในกลุ่มเสี่ยงเหล่านี้
– เด็กเล็ก
– ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น ภูมิแพ้ หอบหืด ปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคหัวใจและหลอดเลือด
– ผู้สูงอายุ
– หญิงตั้งครรภ์
– ผู้ทำงานกลางแจ้ง
วิธีปฏิบัติตนเพื่อป้องกันสุขภาพตามระดับ PM 2.5
– สีฟ้า ทำกิจกรรมได้ตามปกติ
– สีเขียว กลุ่มเสี่ยงหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้งและเฝ้าระวังตนเอง
– สีเหลือง หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้ง กลุ่มเสี่ยงสวมหน้ากากป้องกันฝุ่น
– สีส้ม ลดหรือจำกัดการทำกิจกรรมกลางแจ้ง สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น
– สีแดง งดทำกิจกรรมกลางแจ้ง สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น
ประเมินอาการและรับคำแนะนำเบื้องต้นได้ที่
– 4HealthPM2.5
– คลินิกมลพิษออนไลน์
หากมีอาการรุนแรงให้รีบไปพบแพทย์ (แน่นหน้าอก หายใจลำบาก เหนื่อยง่าย หายใจมีเสียงหวีด)
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่สายด่วนกรมอนามัย 1478 หรือ สายด่วนกรมควบคุมโรค 1422
