ดื่มนมเปรี้ยวปริมาณมาก ทำให้เป็นโรคไตเร็วขึ้น

นมเปรี้ยวดีต่อสุขภาพ ช่วยรักษาหุ่นได้ แต่ไม่ได้ช่วยให้ผอม หรือ ช่วยในการลดน้ำหนักและถ้ากินเยอะเกินความจำเป็นของร่างกายก็จะได้รับน้ำตาลเกิน เป็นสาเหตุของโรคอ้วน โรคเบาหวานได้ และทำให้ไตทำงานหนักมากขึ้น ส่งผลต่อการทำงานของไตในระยะยาว

ดังนั้น ก่อนจะเลือกซื้อนมเปรี้ยวขอแนะนำให้อ่านฉลากโภชนาการแบบละเอียด โดยการเลือกซื้อ นมเปรี้ยว ให้เลือกชนิดที่มีส่วนผสมเป็นนมวัวสูง และมีน้ำตาลต่ำ จะได้ประโยชน์แบบเต็มที่กว่า โดยเฉพาะ นมเปรี้ยว ที่ใช้ความหวานจากธรรมชาติ ใช้หญ้าหวาน เพื่อทดแทนน้ำตาล ปราศจากไขมัน เป็นอีกหนึ่งทางเลือกเพื่อรักษาสุขภาพ หรืออีกหนึ่งวิธีคือ สังเกตเครื่องหมาย อาหารทางเลือกสุขภาพ ซึ่งเป็นเครื่องหมายสำหรับผลิตภัณฑ์ได้รับรองว่า เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดภาวะโภชนาการเกินและโรคที่เกี่ยวข้อง