การเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนขับรถทุกครั้ง จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ และเพิ่มความปลอดภัยในการเดินทาง
โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้ เพื่อให้เดินทางไกลได้อย่างปลอดภัย
– นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อป้องกันการง่วงหลับใน และการเกิดอุบัติเหตุ
– ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทั้งก่อนและขณะขับรถ เพราะจะทำให้ความสามารถในการขับขี่ลดลง
– ไม่ทานยาที่มีฤทธิ์กดประสาท เช่น ยาแก้แพ้ ยาลดน้ำมูก เพราะอาจเกิดอาการง่วงนอนได้
– ไม่ขับรถติดต่อกันเป็นเวลานาน ควรหยุดพักรถทุก 2 ชั่วโมง หรือทุก 150-200 กิโลเมตร
– ขับรถทางไกลควรมีเพื่อนร่วมทาง เพื่อผลัดเปลี่ยนกันขับรถ
– ง่วงไม่ขับ ให้จอดรถพักในบริเวณที่ปลอดภัยสักครู่ แล้วค่อยเดินทางต่อ
– ไม่ควรเดินทางในเวลากลางคืน เพราะอาจทำให้ง่วงนอนและมีอาการหลับในได้
– จิบน้ำบ่อย ๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำ ที่จะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียและเหนื่อยล้า
